В течение 4-х дней с 25 по 28 апреля одновременно на 10 площадках СК «Олимпийский» лучшие российские и иностранные презентеры, лекторы, эксперты в области физической культуры, спорта и здорового образа жизни представили свои мастер-классы, уроки и презентации.

Почти 16 000 активных любителей здорового образа жизни и фитнес-инструкторов, учителей и школьников, профессиональных спортсменов, тренеров и болельщиков, руководителей и специалистов фитнес-индустрии приняли участие в Фестивале. Для каждой аудитории была составлена интересная программа.

 Фитнес-инструкторы и любители здорового образа жизни смогли принять участие в Преконвенции Фестиваля, состоявшей из 4 однодневных семинаров по самым популярным фитнес-направлениям, и трехдневной Фитнес-Конвенции, включавшей более 200 лекций и мастер-классов от звездных презентеров и известных спикеров. Для поклонников водных видов по традиции подготовили специальную программу Преконвенции Aqua Fitness (на мелкой воде) и Международной Аква-Конвенции в бассейне СК «Олимпийский».

 Учителям физической культуры из российских регионов специалисты Федерации фитнес-аэробики России и эксперты Министерства образования и науки РФ представили Программу для обучающихся 8-11 классов по физической культуре на основе фитнес-аэробики, находящуюся на данный момент на апробации в 200 российских школах, а также показали, как проводить увлекательные уроки по этой программе. Тему модернизации школьных уроков физкультуры продолжили на круглом столе "Приоритет в заказе социума: новое видение физического воспитания в школе". В обсуждении актуальных вопросов вместе с президентом Федерации фитнес-аэробики России Ольгой Слуцкер и директором Департамента развития системы физкультурно-спортивного воспитания Министерства образования и науки РФ Александром Паршиков приняли участие члены Экспертного Совета Минобрнауки России по совершенствованию системы физического воспитания в образовательных учреждениях РФ, учителя физкультуры российских школ, тренеры ФФАР.

 С 23 по 27 апреля на чемпионате и первенстве России по фитнес-аэробике спортсменыборолись за право представлять российскую сборную на международных соревнованиях. Один из самых зрелищных и активно развивающий вид спорта в очередной раз продемонстрировал свою популярность среди детей и молодежи. Для участия в соревнованиях в Москву съехались более 1200 спортсменов из самых разных регионов страны.

 Также в рамках Фестиваля состоялись VII Международная Бизнес-Конференция для специалистов фитнес-индустрии, спортивный праздник для детей с ограниченными возможностями «Мы вместе», Открытый урок физкультуры XXI века «Я выбираю спорт!» с участием 3000 школьников Москвы и Московской области, и, конечно, выставка «Фитнес-Индустрия 2012».

Мероприятие проводится при поддержке Правительства Москвы, Департамента физической культуры и спорта г. Москвы, Департамента образования г. Москвы, Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ, Министерства образования и науки РФ, Федерации фитнес-аэробики России, а также сетей фитнес-клубов World Class и «ФизКульт».

В заплывах вольным стилем на дистанции 25 метров дети.

В заплывах вольным стилем на дистанции 50 метров взрослые.

Конечная точка к первенству фитнес клуба SPORTOWN была поставлена Эстафетой.

На дистанции 100 метров разными стилями плавания: дельфин 25 метров, кроль 25 метров, на спине 25 метров, брасс 25 метров.

После подведения итогов первенства по плаванию по олимпийской системе производилось награждение победителей

памятными призами и сертификатами. Лица участников и болельщиков светились радостью от проведённого праздника в

  клубе SPORTOWN.

Победители заплывов:

Мальчики: (4-8):1 Никитин Алексей ,2 Хрулев Максим, 3 Власов Даниил.

Девочки: (4-8): 1Софрутина Алина,2 Чернова Софья,3 Морозова Дарья.

Мальчики: (9-14): 1Новожиловв Глеб,2 Мишечкин Евгений, 3 Кучеров Никита.

Девочки: (9-14): 1Сафрутина Светлана, 2 Баринова Дарья, 3 Молоканова Серафима.

Женщины: (22-40): 1 Козерук Анна, 2 Кучер Наталья, 3 Назинна Анна.

Мужчины: (22-40): 1 Шайхутдинов Наиль, 2 Трушин Арсений.

Мужчины:(от 41): 1 Чернов Станислав, 2 Новожилов Егор, 3 Пушистов Николай.

1. Начать тренировку лучше с разминки, для этого нам подойдет беговая дорожка или любой кардио-тренажер. Разминка нужна для разогрева мышц, суставов, связок , чтоб не получить травму в процессе тренировки. Кардионагрузка - 5-10 минут (

2. Далее упражнение - выпады на Bosu Balance. Поскольку тренажеры, развивающие баланс, никогда не бывают стабильными, вам постоянно приходится привлекать мелкие мышцы-стабилизаторы. 3 подхода по 15 выпадов.

3. Приседание в стиле "сумо", для женщин такие упражнения в сочетании – это самый лучший способ улучшать формы бёдер и ягодиц. 2 подхода по 15 приседаний

5. Выпады со штангой на плечах - одно из основных упражнений для развития передней части бедра и ягодичных мышц. 2 подхода по 15 выпадов

6. Нижняя тяга - основное упражнение для тренировки мыщц задней части бедра (ягодицы). 2 подхода по 15 раз.

9. Разведение ног на тренажере великолепно подходят для женщин, поскольку повышенный мышечный тонус бедер придает им округлость, что позволяет выделить талию, которая станет казаться более тонкой. 2 подхода по 15 раз

10. Горизантальная тяга блока к животу, для широчайших мышц спины. Мыщцы спины крепкие- значит осанка красивая! 2 подхода по 15 раз

11. Становая тяга – универсальное упражнение для тонуса! 2 подхода по 15 раз

12. Лучше всего завершить тренировку растяжкой.

Фитнес-клуб "SPORTOWN" расширяет список услуг.

ХИП-ХОП – одно из самых популярных в мире танцевальных направлений. 

музыка, захватывающая своей энергетикой, вырабатывает чувство ритма и повышает настроение и жизненный тонус. Хип-хоп

культура ориентирует ребенка на активный здоровый образ жизни.

Хип-хоп – это мир положительных эмоций и радости, мир гибких и пластичных движений, мир ритмичной музыки и

безграничного творчества!

Занятия ведет призер Olimpic dance, танцор балета Тодес Павел Судаков.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

Возраст: 3-14 лет

Плавание– жизненно необходимый навык. Опытные тренеры клуба SPORTOWN научат ребенка уверенно держаться на воде,

разовьют навыки плавания и подготовят к активному летнему отдыху на море, не имеют противопоказаний,способствуют

укреплению мышечной системы, формированию осанки, развитию координации движений, вестибулярной устойчивости

оказывают положительное влияние на состояние центральной нервной системы, устраняя излишнюю возбудимость и

раздражительность повышают сопротивляемость организма ребенка простудным заболеваниям

Группы подбираются с учетом возраста и имеющихся у ребенка навыков плавания.

Возраст 3-5 лет 

Британская программа birthlight завоевала сердца родителей и специалистов во всем мире благодаря мягкости подхода,

уважительного отношения к малышу, эффективности и профессионализму методик. Овладение ребенком специальными техниками

движения и релаксации в воде приводит к развитию навыков уверенного плавания.

Birthlight – это прекрасная возможность для родителей и детей укрепить нежные нити взаимной привязанности и отлично провести

время в компании друг друга.

Многолетние исследования международного института birthlight показали, что «водные дети birthlight» более успешны в своем

физическом, эмоцио-нальном и умственном развитии.

Возраст 6-14 лет

Этот танец подарит ребенку гордую посадку головы, прекрасную осанку, грациозность движений и чувство ритма.

Возраст 6-14 лет 

Восточные танцы развивают чувство ритма и музыкальность, делают движения уверенными и координированными, учат ребенка работать в команде и выражать свои чувства языком танца. Это гармоничная нагрузка для всего организма: тренируется сердце и дыхательная система, улучшается осанка, нормализуется вес тела. 

ТАЭКВОН-ДО  

Таэквон-до – вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. 

на занятиях ребенок научится уверенно защищать себя и атаковать противника занятия таэквон-до способствуют росту и

гармоничному развитию детей, формируя гибкое тело и эффективно снимая стресс 

на соревнованиях по таэквон-до используются костюмы с защитной экипировкой, что минимизирует риск получения травм и

позволяет получить максимум удовольствия от соревнований. 

Занятия проводит мастер спорта, обладатель чёрного пояса, чемпион России и международных турниров .

Входящая в число лучших моделей мира австралийка Миранда Керр недавно присоединилась к кампании Reebok Satisfaction, лицами которой уже являются голливудская актриса Ева Мендес, коллега Керр по модельному бизнесу Хелена Кристенсен и британская актриса и модель Келли Брук. Фотосъемкой кампании занимается работающий со знаменитостями фотограф Ранкин.

Сегодня Миранда представила снимок, на котором модель, позирующая на открывающей завораживающие виды крыше известного отеля Bayerischer Hof, демонстрирует свои известные на весь мир великолепные физические данные в формате 3D.

«Было забавно увидеть себя в 3D, - делится своими впечатлениями Керр. – Мне очень нравятся эти снимки: они нереально заводные и сексуальные, и я хотела показать их уникальным способом -  3D-эффект как раз делает картинку живой!».

Несмотря на крайне активный ритм жизни – а Керр приходится совмещать показы по всему миру с заботой о своем годовалом сыне – молодая мама умудряется уделять время занятиям спортом и вести здоровый образ жизни. В течение всего летнего периода Керр будет использовать продукцию EasyTone и параллельно готовиться к сентябрьским показам мод.

«Я обожаю EasyTone! – открыто заявляет Миранда. – Они замечательно выглядят и дают непередаваемое ощущение комфорта. Я всегда кладу их в чемодан, когда мне предстоит лететь куда-нибудь. У меня напряженный график, и, если у меня не получается попасть в спортзал, я стараюсь просто ходить как можно больше. Обувь

EasyTone стала неотъемлемой частью моих физических тренировок, и теперь она всегда на мне во время  занятий аэробной ходьбой.

 «Мы всегда получали крайне положительные отзывы от женщин, которые делились с нами тем, как им нравится обувь EasyTone, поэтому мы твердо знаем – у нас получился фантастический продукт, - гордо заявляет Мартина Ярбахер, Руководитель направления женского спорта в Reebok. – Использование обуви EasyTone при обычных тренировках дает женщинам отличную возможность увеличить пользу от занятий ходьбой. Плюс модельный ряд EasyTone отличает женственность и модность раскраски и силуэта».

Следить за ходом кампании можно на Twitter @reebok #satisfying #easytone

А также на Facebook www.facebook.com/reebokwomen

О технологии  EasyTone

Технология EasyTone, разработанная исследовательской командой компании Reebok, включает встроенные в подошву камеры, внутри которых циркулирует воздух (Moving Air Technology™), что создает небольшие участки нестабильности. Технология EasyTone была разработана для снижения площади стабильной платформы обуви по сравнению с традиционными кроссовками, поддерживая при этом крайне высокий уровень комфорта.

О компании Reebok

Reebok International Ltd., штаб-квартира которой расположена в г.Кантон, шт. Массачусетс, США, является одних из мировых лидеров в области проектирования, маркетинга и сбыта обуви, одежды и оборудования для занятий спортом, фитнесом и повседневной жизни. Бренд Reebok зародился в Америке, и компания стала одной из первых компаний в мире, запустивших коммерческую линию спортивных товаров, и имеет богатый опыт разработок в области бега, физических упражнений и фитнеса. Reebok является дочерней структурой группы компаний Adidas и имеет в своем составе различные филиалы, в том числе Reebok-CCM Hockey и Sports Licensed Division. Более подробную информацию о компании можно получить на сайте www.reebok.com.